وٹامن سی
وٹامن سی یَتھ ایسکربک ایسڈ تہٕ ایسکوربیٹ تہ ونان چھِ، چھُ اَکھ وٹامن یُس مختلف خوراکن مَنٛز لبنہٕ چھُ یوان تہٕ بطور غذٲئی ضمیمہ کٕننہٕ چھ یوان۔ یہِ چھ سکروی رکاونہٕ تہٕ علاج کرنہٕ خٲطرٕ اِستِمال یوان کرنہٕ۔ وٹامن سی چھُ اَکھ اہم غذائی اجزاء یس ٹشو مرمت تہٕ بعض نیورو ٹرانسمیٹر ہنٛد اینزیمیٹک پیداوارس مَنٛز چھ شٲمل۔[1] یہِ چھُ واریاہن انزائمن ہنٛد کٲم کرنہٕ خٲطرٕ ضۆروٗری تہٕ مدافعتی نظام کہ کامہ خٲطرٕ چھ اہم۔[1][2] یہٕ چھُ اَکھ اینٹی آکسیڈنٹس پٲٹھؠ کٲم کران۔[3]
کینٛہہ ثوٚبوت چھِ موجود ز سپلیمنٹن ہنٛد باقٲعدٕ اِستِمال سٟتؠ ہکہٕ نزٕل ہنٛد دورانیہ کم گژھتھ، مگر یہٕ چھنہٕ انفیکشن رکاوان نظر یوان۔[3][4][5] یہِ چھنہٕ واضح ز کیا ضمیمہ چھ کینسر۔ قلبی بیماریاں یا ڈیمنشیا کہ خطرس مُتٲثِر کران۔[6][7] یہِ ہیٚکہ ٲس یا انجیکشن کہ ذٔریع ننہٕ یَتھ۔
وٹامن سی چھُ عام طور اصل پٲنٹھ برداشت یوان کرنہٕ۔ بٔڑؠ ڈوز چھِ میٛادُک تکلیف، کَلہٕ دود، سونٛچس مَنٛز دشوٲری تہٕ جلدہٕ فلشنگ ہنٛد سبب بنتھ۔[4] حمل۔ دوران چھ عام خوراک مۄحفوٗظ آسان۔[8] یونائیٹڈ سٹیٹس انسٹیٹیوٹ آف میڈیسن چھ بڑٕ ڈوز ننہٕ خَلاف تجویز کران۔[1]
وٹامن سی اوس 1912 مَنٛز دریافت آمت کرنہٕ، 1928 مَنٛز آو الگ کرنہٕ، تہٕ 1933 مَنٛز اوس گۄڈنُیٛک وٹامن یس کیمیکل طور پٲٹھؠ تیار اوس آمت کرنہٕ۔[9] یہِ چھ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشنس (ڈبلیو ایچ او) ضۆروٗری ادویاتک فہرستس مَنٛز شٲمل۔[10] وٹامن سی چھ اَکھ سستہٕ عام تہٕ کاؤنٹر دَوا کس طورس پؠٹھ دستیاب۔[11][12] جزوی طورس پؠٹھ ایمچہ دریافت خٲطرٕہ، البرٹ سینٹ-گیوگی تہٕ والٹر نارمن ہاورتھ آیہ بالترتیب فزیولوجی تہٕ میڈیسن تہٕ کیمسٹری مَنٛز 1937 کہ نوبل انعام سٟتؠ نوازنہٕ۔[13][14] وٹامن سی یس پؠٹھ مشتمل خوراکن مَنٛز چھ کھجر پھل، کیوی پھل، امرود، بروکول برسلز سپراوٹ، گھنٹی مرچ تہٕ سٹرابیری شٲمل۔[3] طویل عرصس تام ذخیرٕہ یا کھین پکاون ہؠکہ کھیٚن مَنٛز وٹامن سی ہنٛد مواد کم کٔرِتھ۔[3]
حَوالہٕ
[اؠڈِٹ]- ↑ 1٫0 1٫1 1٫2 "Vitamin C". Dietary Reference Intakes for Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoids. Washington, DC: The National Academies Press. 2000. pp. 95–185. ISBN 978-0-309-06935-9. Archived from the original on September 2, 2017. Retrieved September 1, 2017.
- ↑ "Vitamin C". Micronutrient Information Center, Linus Pauling Institute, Oregon State University, Corvallis, OR. 1 July 2018. Archived from the original on July 12, 2019. Retrieved 19 June 2019.
- ↑ 3٫0 3٫1 3٫2 3٫3 "Fact Sheet for Health Professionals – Vitamin C". Office of Dietary Supplements, US National Institutes of Health. February 11, 2016. Archived from the original on July 30, 2017.
- ↑ 4٫0 4٫1 World Health Organization (2009). Stuart MC، Kouimtzi M، Hill SR (eds.). WHO Model Formulary 2008. World Health Organization. hdl:10665/44053. ISBN 9789241547659.
- ↑ Hemilä H، Chalker E (January 2013). "Vitamin C for preventing and treating the common cold". The Cochrane Database of Systematic Reviews (1): CD000980. doi:10.1002/14651858.CD000980.pub4. PMC 1160577. PMID 23440782.
- ↑ Ye Y، Li J، Yuan Z (2013). "Effect of antioxidant vitamin supplementation on cardiovascular outcomes: a meta-analysis of randomized controlled trials". PLOS ONE. 8 (2): e56803. Bibcode:2013PLoSO...856803Y. doi:10.1371/journal.pone.0056803. PMC 3577664. PMID 23437244.
- ↑ Duerbeck NB، Dowling DD، Duerbeck JM (March 2016). "Vitamin C: Promises Not Kept". Obstetrical & Gynecological Survey. 71 (3): 187–93. doi:10.1097/OGX.0000000000000289. PMID 26987583.
Antioxidant vitamin supplementation has no effect on the incidence of major cardiovascular events, myocardial infarction, stroke, total death, and cardiac death.
- ↑ "Ascorbic acid Use During Pregnancy". Drugs.com. Archived from the original on December 31, 2016. Retrieved December 30, 2016.
- ↑ Squires، Victor R. (2011). The Role of Food, Agriculture, Forestry and Fisheries in Human Nutrition - Volume IV. EOLSS Publications. ص. 121. ISBN 9781848261952. Archived from the original on December 25, 2020. Retrieved August 8, 2020.
- ↑ World Health Organization (2019). World Health Organization model list of essential medicines: 21st list 2019. Geneva: World Health Organization. hdl:10665/325771. WHO/MVP/EMP/IAU/2019.06. License: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.
- ↑ British national formulary : BNF 76 (76 ed.). Pharmaceutical Press. 2018. ص. 1049. ISBN 9780857113382.
- ↑ "International Drug Price Indicator Guide. Vitamin C: Supplier Prices". Management Sciences for Health, Arlington, VA. 2016. Archived from the original on March 23, 2017. Retrieved March 22, 2017.
- ↑ "The Nobel Prize in Physiology or Medicine 1937". Nobel Media AB. Archived from the original on November 5, 2014. Retrieved November 20, 2014.
- ↑ Zetterström R (May 2009). "Nobel Prize 1937 to Albert von Szent-Györgyi: identification of vitamin C as the anti-scorbutic factor". Acta Paediatrica. 98 (5): 915–9. doi:10.1111/j.1651-2227.2009.01239.x. PMID 19239412.